Menurut World Cancer Research Fund, diet berbasis nabati memang terbukti dapat mengurangi risiko kanker.
Selain itu, makanan yang diolah secara minimal, seperti dikukus dan direbus, membantu mempertahankan kandungan nutrisinya.
Penelitian dari Harvard School of Public Health juga menunjukkan bahwa metode memasak memengaruhi kualitas gizi makanan secara signifikan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Lebih dari Diet: Gaya Hidup Aktif Jadi Kunci Kesehatan
Tidak hanya mengandalkan pola makan sehat, Mike juga menjalani hidup yang aktif.
Ia rutin berolahraga seperti berlari, berkano, dan bahkan masih mampu melakukan pull-up di usia senjanya. Aktivitas fisik ini diyakininya membantu memperkuat tubuh dan membentengi dirinya dari penyakit.
Kebiasaan sederhana seperti berjemur di bawah sinar matahari pagi dan menghirup udara segar juga menjadi bagian dari rutinitas hariannya.
Mike percaya bahwa koneksi langsung dengan alam membantu menjaga kestabilan suasana hati dan mentalnya.
Studi yang diterbitkan di The Lancet Oncology menguatkan apa yang dilakukan Mike: lebih dari 30-50% kasus kanker dapat dicegah dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan menjauhi paparan racun lingkungan.
Halaman : 1 2 3 Selanjutnya
Laporkan
Ikuti Kami
Subscribe
